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?夏季雖然來臨，卻還是阻擋不了喜歡旅游的朋友們的腳步。外出旅游期間與太陽“親密接觸”的時間過長，加之旅途勞累，容易中暑，所以出游前一定要做足功課。小編為您整理了避暑旅游注意事項。

?1、夏季陽光濃烈，一定要注意防曬，其實防曬不僅僅是防曬黑，還要防曬傷、色素沉淀、色斑生成等，防曬品最好選擇一些植物配方的，因為一些化學(xué)防曬品會加速皮膚老化，甚至有些人會有過敏反應(yīng);所以具有隔離紫外線、抗老化、并且清爽不油膩的天然植物配方的防曬品，才是最理想的選擇。

?2、如果有條件，最好每天沖個澡，解除旅途中的疲憊，女性更要注意每日清潔私處，不要累了倒頭就睡，因為細菌會陪你過夜的，可以準(zhǔn)備一些含有中草藥成份的洗液，像婦炎潔、茵花這類的，抗炎止癢、洗后清爽溫和不傷害私處皮膚。還有像牙膏一樣的凝膠制劑，攜帶也方便，中草藥成份含量高，安全衛(wèi)生，可以有效預(yù)防炎癥。

?3、旅行行李不要過多，不然會成為旅途累贅，衣服夠換洗即可，最好選擇純棉的內(nèi)衣褲，寬松舒服，行動便捷，女性朋友最好不要穿緊身衣褲，不然天氣悶熱，出汗多會引起局部不適。

?4、旅行途中要注意飲食衛(wèi)生，太美味的食物也要有度，不可暴飲暴食，女性更不可貪涼，冷飲、辛辣食物要適可而止，最好隨身攜帶環(huán)保筷，做一個文明衛(wèi)生的旅行者。