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秋季抑郁多發 需要加強日照
2018-09-03 17:05:17??來源:仙游今報  責任編輯:  

每到秋季,陰霾的天氣、蕭條的景色,如果再加上細雨綿綿的秋雨,抑郁癥就會高發。專家指出,外在環境對人的情緒產生很大的影響,如果總是處于陰天,常常缺少陽光的照射,那么人很容易陷入抑郁的情緒之中。

從揚州五臺山醫院了解到,最近抑郁癥患者有一定程度的增多?!懊刻煲钟舭Y患者就能接診十多個,門診量比前幾個月多了兩成左右?!痹撛号R床心理科科主任周朝昀介紹。不少抑郁癥患者還存在軀體癥狀,例如常常伴隨疼痛等軀體不適,沒有精力,沒有活力,沒有體力去做任何事情。“這些癥狀互相影響,加重患者不適感?;颊邍乐貢r常常有自責自罪,無力無助無望的感覺。15%的患者會出現最后的自殺。”

周朝昀說,目前的醫療條件下,抑郁癥是一類可以治愈的疾病。及時給予藥物治療和心理治療,患者會有更好的預后。

鄭州市第三人民醫院神經內科副主任醫師馬婉頤說,造成秋季抑郁癥的原因中,“陽光不再充沛”是第一大因素。當陽光強度降低時,由它控制的甲狀腺素、腎上腺素分泌減少,這會使人體細胞興奮性降低,人的情緒就會變得低沉,嚴重者就會引發抑郁癥。

因此,加強日照和光照是快樂起來的第一要領,好心情還要睡出來。睡前半小時應避免腦力和體力勞動,不要帶著思考上床,聽聽輕音樂,適當喝點牛奶、燕麥粥等有助于睡眠。

據健康時報


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