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1.備齊防寒的衣物：北方冬天氣溫約在0攝氏度以下，服裝以輕便、舒適、運(yùn)動(dòng)、保暖為主。應(yīng)備羽絨服、羊毛衣、羊毛褲、帽子、手套、圍脖等，室內(nèi)室外氣溫相差很大，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整，進(jìn)入室內(nèi)應(yīng)把衣帽脫下。

2.注意防滑：冬季北方路面多有冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋，若穿著普通棉鞋需防滑功能好，內(nèi)附棉毛為佳；鞋幫應(yīng)偏高，具有保護(hù)腳腕的功能，棉鞋內(nèi)應(yīng)有鞋墊，且棉鞋號(hào)碼應(yīng)比正常鞋大一些，讓腳在鞋內(nèi)一有定的活動(dòng)空間，有助于活血。

3.在戶外活動(dòng)時(shí)，如身體某部位感覺(jué)寒冷，一定要多活動(dòng)、活活血。如產(chǎn)生凍傷、凍裂或手腳無(wú)知覺(jué)的情況下，不能用熱水溫燙，應(yīng)用室外的雪對(duì)相應(yīng)部位進(jìn)行揉搓。

4.冬季天氣干燥、寒冷，皮膚很容易干裂，護(hù)膚品應(yīng)以油性為佳。天氣干燥，游客會(huì)常感覺(jué)口感，每天晚上睡前可以在房間里放一些水，早起服用會(huì)有所緩解。

5.每次下車(chē)時(shí)應(yīng)注意腳下是否有水或冰，要注意安全。冬季路滑，走路應(yīng)加以小心，膝蓋微彎曲，重心向前傾，這樣不易摔倒，即使摔倒也不會(huì)傷及腦部。

6.備用藥物：冬季寒冷，出門(mén)旅游要準(zhǔn)備感冒藥和常用藥，北方干燥，需備些清熱沖劑。