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俗話說“十人九濕”，尤其是在南方，春季陰雨綿綿，濕氣威力倍增，利濕祛濕的功課要做好。

方法：準備五指毛桃30克，雞蛋花、木棉花各10克，陳皮5克，瘦肉200克。將上述材料洗凈后，加適量清水一同置入鍋中，先用武火煮20分鐘，再用文火煮1小時，最后加入食鹽調味即可。

專家點評：廣東省第二中醫院體檢中心主任、主任醫師林曉潔表示，五指毛桃味辛甘、性平、微溫，有益氣補虛、健脾化濕、止咳化痰等功效，可用于食欲不振、消化不良、食少無力等癥狀的治療，對肺虛咳嗽、哮喘、咳痰等問題也有不錯的療效。

雞蛋花性甘平、味微苦，歸肺經、大腸經，具有清利濕熱、清腸止瀉、止咳化痰的作用，常用于治療濕熱泄瀉、痢疾腹痛、感冒發熱、肺熱咳嗽等問題。

木棉花性涼、味甘淡，歸大腸經，具有清熱利濕和解毒的功效，常用于治療泄瀉、痢疾和痔瘡出血等。

而陳皮味苦、辛，性溫，歸肺、脾經，其主要功效是健脾和胃、行氣寬中、降逆化痰，對于脾胃虛弱、食積氣滯的老人來說，療效尤為明顯。

以上藥物與瘦肉同煮，能夠起到益氣健脾、清熱利濕的作用，適合因濕氣纏身而出現大便異常、舌苔厚重、食欲不振的人群服用。

據老人報