大家都知道冬天是中風的高發季節，但廣州中西醫結合醫院主任中醫師陳朝俊提醒，炎炎夏日也是中風的高發季節，不可麻痹，天熱時更要預防“熱中風”。 ■32℃以上的盛夏也易發作中風 陳朝俊介紹，中風是中老年人多發的腦血管病，它有兩個高峰期：一個是秋冬交替季；一個就是氣溫32℃以上的盛夏。有研究表明，當氣溫上升到32℃以上時，腦中風的發生率較平時高出66%，且隨著氣溫的升高，危險性還會增加。這一現象被稱為“熱中風”。 夏天天氣熱，人體大量排汗、體內水分流失，可使血液的黏稠度增高，加大了血栓形成的概率，從而容易發生血管堵塞，誘發中風。空調使用不當也是重要誘因。很多人喜歡把空調溫度調得很低，導致室內外溫差很大，老年人尤其是患高血壓、動脈粥樣硬化及糖尿病的老年人，進出房間很難適應一冷一熱的溫度變化，會導致腦血管不斷收縮、舒張，可能出現腦部循環障礙，發生中風。 ■夏天遠離中風做到這幾點 陳朝俊提醒，夏季預防中風要注意以下幾點。 多飲水，防止血液濃縮。老年人對體內缺水反應能力低，若到渴急了才喝水已為時過晚，應采用“多次少飲”的方法補水。每日飲水總量2000～3000mL，尤其是清晨起床后最好空腹喝一杯白開水。 避免貪涼。空調溫度不要調得太低，使用空調時間不宜過長，不要頻繁出入空調房。如用電風扇，不要直吹身體。 注意休息。科學地安排生活，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，如夜間睡眠不足，中午宜休息0.5～1.0小時。 合理飲食。講求葷素搭配、粗細結合，限制脂肪和膽固醇的攝入。即使炒菜用植物油，也不宜放過多。蛋白質的補充，既講究不吃過多的肉類、蛋類，同時要注意補充奶類、豆制品類。蔬菜水果對防治腦中風有良好的作用，要多吃。 保持平常心。遇事不要著急，樂觀豁達地處理事情。 定期復查。了解血壓、血糖、血脂等情況，遵醫囑用藥。 ■快速識別中風記住“120” 及時識別、迅速就醫是中風搶救的關鍵。患者和家人要牢記腦卒中識別口訣“120”：是否看到1張不對稱的臉（觀察有無口角歪斜），查兩只手臂是否有單側無力（觀察有無一側胳膊抬舉無力），聆聽講話是否清晰（觀察有無言語含糊不清）。發現不妙，立刻撥打120急救電話送醫。 |
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