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養生已經越來越受到世人重視，但現代人健身依舊是重體育鍛煉而輕修行。在《莊子》中就有《養生主》一章。道教養生學的要義就在于主體順應客體的規律。現代有人認為，淡泊養生也屬道教養生的組成部分。

七情是對情感活動的總結，七情調攝得當，人體身心健泰；七情太過，是致病之源。

莊子認為，大地生我，最終是要歸納我的。人本來“無”，到了還要歸于“無”。生要活得瀟灑自在，不追逐名利，不為物欲所累；老了應坦蕩地回歸自然。這樣就能凡事看得開，無憂生憂死之慮。

人生旅途中，既有順境也有逆境。應在順境時保持平和心，逆境時注重平常心。所以，活得健康需要淡泊寧靜的心態，工作時以入世的心態積極認真拼搏，休息時以出世的心態把一切都放下，讓心境處于一種淡泊自然狀態。據調查，諾貝爾獎獲得者的工作都相當艱苦，但他們的壽命都很長，因為他們的情緒始終是愉悅的、恬淡虛無的。

淡泊集氣質、修養、智慧、境界于一體，須自我修煉，去除一切私心雜念，返璞歸真，簡樸、淡泊、寧靜，不被物欲所累，為社會為人類做出積極的、無私的奉獻，使生命之光得到進一步升華。

據醫源世界